No próximo dia 16 de abril, quinta-feira, o especialista Salvador
Hernandes Esteves Neto faz uma palestra aberta ao público sobre os benefícios
da meditação. Os participantes conhecerão os benefícios da meditação para
reduzir o estresse e como a técnica pode ser utilizada como coadjuvante nos
tratamentos médicos. Salvador é especializado em Medicina Comportamental,
instrutor de yoga e meditação e coach. A palestra será realizada das 20h às
21h, no Espaço Om Shanti, localizado na rua 19 de Julho, 55 – próximo ao
colégio Santo André. As vagas são limitadas e o interessado deve levar 1 kg de
alimento não perecível que será doado para entidades assistenciais. As
inscrições devem ser feitas pelo telefone: (17) 3223.3757. As vagas são
limitadas.
A palestra dá início ao curso "Meditação & Saúde"
baseado no PMRE - Programa de Meditação e Redução de Estresse. Com duração de
dez semanas, o curso visa ensinar as técnicas de meditação e traçar um paralelo
entre sua prática e a melhora na qualidade de vida. As aulas acontecem às
segundas-feiras, de 28 de Abril a 7 de Julho, das 20h às 21h30.
A meditação é capaz de provocar várias alterações no cérebro.
Pesquisadores já identificaram alterações no lobo pré-frontal, uma área
cerebral que responde a estados emocionais. “Por exemplo, quando experimentamos
emoções positivas, o lobo pré-frontal esquerdo fica mais ativado, ao passo que
o direito é mais ativado quando experimentamos emoções negativas. Pesquisas com
monges com grande número de horas de meditação, mostrou que o lobo pré-frontal
esquerdo deles era naturalmente mais ativado, mesmo quando não estavam
meditando, trazendo evidências de que a prática da meditação é capaz de
promover essas alterações. Outra pesquisa interessante mostra possíveis
alterações na espessura do córtex cerebral. Quando envelhecemos é natural que o
córtex cerebral vá ficando mais fino, por diminuir a suas utilização. Em
indivíduos meditadores, essa espessura se mantém, em comparação a indivíduos
que não meditam”, explica Salvador.
Serviço
Palestra gratuita: dia 16 de Abril, das 20h às 21h
Curso Meditação & Saúde: começa dia 28 de agosto (duração de
10 semanas)
Informações pelos telefones (17) 3223.3757
