Terapia floral - flores que curam a alma

Aulão de Yoga

Programa de Meditação e Redução de Estresse

Artigo publicado

A revista Bem-Estar, do Diário da Região, publicou um artigo do Salvador Hernandes neste domingo, dia 19. Confira!

Você conhece os mudrás?

Você conhece os mudrás? Mudrás são gestos simbólicos e magnéticos feitos com as mãos. Este é o primeiro vídeo de uma sequência que mostrará alguns deles. Aqui confere os seguintes gestos: pushpaputa, vajrapradama, avahana e samputa com o instrutor de yoga e meditação Salvador Hernandes, do Espaço OM SHANTI, em Rio Preto

Retiro de meditação

Especialista ministra palestra em encontro para apreciadores de chás

Especialista ministra palestra em encontro para apreciadores de chás

Salvador Hernandes, coach, instrutor de ioga e meditação e especialista em Medicina  Comportamental reúne apreciadores de chá para um  encontro no próximo dia 18 de abril, sábado, às 17h. Esta é a segunda edição do evento e será realizada no Espaço Om Shanti, que fica na Rua 19 de julho, 55, Vila Aurora, em Rio Preto. Os convites individuais que custam R$60,00.

No início, haverá uma rápida palestra sobre chás, onde Salvador abordará as diferentes famílias de chás, entre eles o Bazar Oriental, que é uma infusão com pedaços de maçã, canela, cravo, gengibre, cubos de manga e abacaxi desidratados, flor de hibisco e casca de limão. O Doce Amêndoa, feito com pedaços de maçã, canela, amêndoas carameladas; o Flower Tea, com chá verde, flor de calêndula, flor de jasmim, flor de camomila. É um arranjo floral que se abre ao contato da água quente. E o Amaretto, uma infusão com flor de hibisco, casca de rosa mosqueta, maçã, uva, groselha negra, pétalas de centáurea e aroma de Amaretto.

Salvador também dará dicas de como preparar adequadamente uma xícara de chá. Em seguida, haverá um buffet de chás e acompanhamentos especiais serão servidos na área aberta do espaço especialmente decorado para o evento, ao melhor estilo dos chás ingleses ao ar livre. Haverá degustação de cinco famílias de chás com acompanhamentos de bolos, geléias variadas, pão de mel, vol al vant, carolinas, folhados e salgados, como o tradicional sanduíche de queijo cremoso com pepino, pães, manteiga, queijo cremoso, além de águas saborizadas.

Chá Gourmet com Salvador Hernandes

Convites: R$60,00

Espaço Om Shanti

Rua 19 de julho, 55 - Vila Aurora

(17) 3223.3757

CHÁ GOURMET - 2ª EDIÇÃO!

CHÁ GOURMET - 2ª EDIÇÃO!

Dia 18 de abril 2015, sábado, às 17h, no Espaço OM SHANTI
Iremos degustar 5 famílias de chás gourmets importados, com acompanhamentos especiais, ao ar livre, num ambiente de requinte e aconchego!
Convites: R$60,00
Informações: (17) 3223.3757 ou 99701.1202

Quer aprender a MEDITAR?

Quer aprender a MEDITAR?

PALESTRA GRATUITA no dia 13/04/2015, com Salvador Hernandes, às 20h
Local: Espaço OM SHANTI
Rua 19 de julho, 55 Vila Aurora, perto do Colégio Santo André.
Entrada: 01 kg de alimento não perecível.
Inscrições: 3223-3757 ou 99701-1202

Especialista em medicina comportamental faz workshop sobre a importância do sono

O coach especializado em medicina comportamental e instrutor de yoga e meditação Salvador Hernandes ministra o workshop "Durma Tranquilo - Como ter uma boa noite de sono" no dia 14 de março, sábado, das 14h30 às 17h30, no Espaço Om Shanti, em São José do Rio Preto. O curso aborda o que é um sono normal e dá dicas de como vencer as dificuldades para dormir utilizando ferramentas naturais como: posturas de yoga, técnicas de meditação, terapia floral, aromaterapia, dicas simples de alimentação e como construir um rotina de hábitos saudáveis para um bom sono.

Segundo Salvador Hernandes, dormir é tão natural e essencial quanto comer. “A falta de sono tem causado vários prejuízos para a saúde das pessoas que não dormem horas suficientes ou que não têm qualidade boa de sono. Nosso corpo entra em um estado diferente quando dormimos e não é apenas para nos refazermos da fadiga do trabalho de um dia. Uma série de funções biológicas ocorrem durante o sono de uma forma diferente do que no estado de vigília, e por isso, o sono com qualidade tem sido tão valorizado”, diz.

O especialista conta que uma das consequências imediatas da privação do sono é a falta de concentração. Além disso, irritabilidade, perda de memória, estresse e depressão também acompanham as pessoas que dormem pouco e dormem mal. O reflexo disso é menos produtividade no trabalho, sensação de cansaço crônico e dificuldades de relaxar. O sono profundo acelera o processo de cura de muitas doenças e mantêm a imunidade em níveis ideais . As necessidades de sono também se alteram durante a vida, com os bebês dormindo de 16, 18 horas por dia e os idoso dormindo, em média, menos de 7 horas por dia.

“Conhecendo os ciclos naturais que regem o funcionamento do nosso corpo, podemos criar rotinas que nos façam alcançar equilibro com estes ritmos.  No workshop iremos aprender como criar rotinas individualizadas, utilizando ferramentas que vão das posturas de yoga, técnicas de respiração e meditação, dicas ayurvedicas e utilização de terapia floral e aromaterapia”, explica.

Serviço

Workshop "Durma Tranquilo - Como ter uma boa noite de sono"

Sábado, dia 14 de março

Das 14h30 às 17h30, com dois intervalos

Investimento: R$100,00

Local: Espaço Om Shanti – Rua 19 de Julho, 55 – São José do Rio Preto/SP

(17) 3223.3757

facebook.com/omshantiriopreto

PALESTRA GRATUITA DE MEDITAÇÃO E SAÚDE

Que tal começarmos o ano aprendendo algo que pode modificar nossas vidas?

No dia 19 de janeiro de 2015, teremos uma palestra gratuita sobre MEDITAÇÃO E SAÚDE, onde abordaremos os benefícios da Meditação para nossa saúde física e equilíbrio emocional. A Meditação é uma ferramenta super eficaz para controlar o estresse e tem sido recomendada por médicos e terapeutas como complemento à tratamentos médicos.

DATA: 19 de janeiro de 2015

HORÀRIO: 20 horas

LOCAL: Espaço OM SHANTI. Rua 19 de julho, 55 Vila Aurora. (próximo à entrada do :infantil do Colégio Santo André) São José do Rio Preto - SP

ENTRADA: 01 kg de alimento não perecível.

PALESTRANTE: Salvador Hernandes Esteves Neto

                          Coach, instrutor de Meditação e Yoga, Yogaterapeuta

.

É necessário confirmar a participação. TEL: 3223-3757 ou 99701-1202 ou respondendo a este e-mail. 

No dia 26 de janeiro, começamos o nosso Programa de Meditação e Redução de Estresse, em 10 semanas!!! Maiores informações na palestra do dia 19 e em próximas postagens.

Aguardo vocês!!!