PMRE - Programa de Meditação e Redução de Estresse

Neurocientista do Albert Einstein vem a Rio Preto para falar sobre a importância da meditação

A especialista Elisa Harumi Kozasa, neurocientista do Instituto do Cérebro do Hospital Israelita Albert Einstein, ministra a palestra Neuroplasticidade e Meditação – aprendendo a manter o cérebro mais atento e funcional - na Faculdade de Medicina de Rio Preto (FAMERP), no próximo dia 29 de março, sábado, às 8h30. Elisa é uma das autoras de um estudo recém-publicado na revista internacional NeuroImage que comparou o desempenho de pessoas que meditam com o de quem não medita em uma atividade que exige controle de impulsos. O resultado mostrou que quem medita obteve melhor desempenho.

A palestra é voltada para médicos, estudantes de medicina e demais interessados no assunto. O objetivo é apresentar os resultados de pesquisas da área que mostram como a meditação pode influenciar de forma direta na saúde e como esta técnica pode ser um dos complementos para o tratamento médico. "O treinamento em meditação modifica as áreas cerebrais. O córtex fica mais espesso em partes relacionadas à atenção, à tomada de decisões e ao controle de impulsos", explica a especialista.

Em um dos estudos realizado com a participação de Elisa, finalista do Prêmio Saúde de 2013, foi possível verificar que cuidadores de pacientes com Alzheimer que passaram por um programa que envolvia ioga e meditação conseguiram não apenas diminuir a percepção de seu próprio estresse, como também reduzir os níveis de cortisol (principal hormônio relacionado ao estresse) pela metade, quando comparado a um grupo controle. “Atualmente, na área de saúde, há um grande interesse em programas que possam ajudar a mudar o estilo de vida para um modo mais saudável, com redução de sintomas de estresse e melhora na qualidade de vida. Neste sentido, programas que incluam práticas meditativas podem ter um papel bastante importante, não apenas no tratamento de doenças, como também na promoção de saúde. Tais práticas ajudam o indivíduo a desenvolver um foco de atenção para sua vida diária, o ajudando a perceber respostas automáticas que nem sempre se refletem nos melhores hábitos ou comportamentos.

Segundo Elisa, existem, na literatura científica, diferentes trabalhos relacionando a meditação sobre uma melhor atenção, regulação emocional e melhora de problemas cardiovasculares. “Por outro lado, sempre recomendamos o acompanhamento de um profissional de saúde quando se trata de doenças físicas ou mentais. A prática de meditação não é uma panaceia e geralmente é um método coadjuvante quando se pensa em tratamento”, explica.

Serviço

Neuroplasticidade e Meditação

Dia 29 de março, das 8h30 às 12h15

Anfiteatro Fleury – Famerp

Inscrições no local

Informações: 3223.3757