Yoga, numa tradução livre do sânscrito para o português, siginifica"união". Sua união com o Divino, corpo, mente e espírito. No ocidente, temos um modelo de aulas de Yoga, que focam na execuação de exercícios físicos ( asanas) e técnicas respiratórias (pranayamas), com alguns momentos de meditação e relaxamento.
A prática correta do Yoga nos traz, força, flexibilidade, consciência do momento presente, consciência corporal, paciência, concentração e tantos outros benefícios.
Os benefícios da prática de Yoga tem sido cada vez mais estudados por pesquisadores interessados em descobrir como essa prática é capaz de trazer benefícios concretos à saude de seus praticantes. O campo de pesquisas tem se ampliado a cada ano, com trabalhos científicos públicados em revistas médicas de reconhecido valor na comunidade científica, ou seja, estes trabalhos para serem aceitos para publicação passam um criterioso processo de aprovação, sem o que não são publicados.
O Yoga tem sido pesquisado em diversos quadros clínicos, que vão desde dor lombar, diabetes tipo II, hipertensão, túnel do carpo, transtornos de ansiedade, síndrome do pânico e quadros depresssivos.
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R. XV de novembro, 3171, salas 75 e 76.
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SEGUNDA E QUARTA: 7:30 ÀS 8:45 horas
SEGUNDA E QUARTA: 18:15 às 19:30 horas
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